Mit Zacharias Wedel Coaching
Gemeinsam fit. Schritt für Schritt.
Mehr Bewegung beginnt im Alltag. Entdecke jeden Monat neue Impulse fürs Gehen, Walken und Laufen – in deinem Tempo und gemeinsam mit deinem Team.
Jeden Monat ein neues Thema
Für jedes Fitnessniveau
Gehen | Walken | Laufen
Wissen, das bewegt
Eure Bewegungsimpulse
Tipps für den Einstieg, Motivation für den Alltag und Ideen für euer Team. Und keine Sorge: Jedes Fitnesslevel ist ausdrücklich willkommen.
Locker starten statt gleich durchziehen
Wer neu oder wieder einsteigt, macht häufig denselben Fehler: Das Tempo wird vom ersten Tag an zu hoch angesetzt. Wie es nachhaltiger funktioniert erfährst du im aktuellen Blog.
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Zacharias Wedel
Hi, ich bin Zacharias, 2-facher Vater, Fitnessökonom und Lauftrainer. Ich komme selbst aus dem Leistungssport.
In den letzten zehn Jahren habe ich über 500 Läuferinnen und Läufer individuell betreut und viele Firmenlauf Programme konzipiert und geleitet.
Mein Grundsatz: So viel wie nötig, so wenig wie möglich.
8 Jahre habe ich mein eigenes Reha-Training Studio geführt. Heute betreue ich Läuferinnen und Läufer zum Großteil online, vom ersten Kilometer bis zum Marathon.
Du willst dranbleiben oder hast Fragen zu deinem Training?
In meiner kostenlosen Laufsport Community bekommst du Tipps, Austausch und Antworten auf deine Fragen. Dort erreichst du mich auch direkt, wenn du ein individuelles Trainingsangebot suchst.
Du hast ein ganz konkretes Ziel über 5 km, 10 km, Halbmarathon oder Marathon?
Dann schau dir meine Marathon Mastery an. Dort bekommst du einen Trainingsplan mit System, abgestimmt auf deine individuellen Trainingsbereiche. Egal ob 5 oder 42 Kilometer.
Der nächste Impuls kommt zu dir
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Jeden Monat praktische Tipps von Zacharias und eine kleine Aufgabe zum Ausprobieren.
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